Preventieve oefengroep

Als het doel van de medische oefengroep bereikt is wordt de behandeling beëindigd. U kunt dan weer zelfstandig verder sporten. Wij bieden u de mogelijkheid om vervolg trainingen te volgen in de vorm van een preventieve oefengroep. De preventieve oefengroep is gericht op het voorkomen van blessures. U sport in groepen van maximaal 6-10 personen. Ook is er altijd een therapeut aanwezig die u kan helpen.

Wat kunnen we voor u betekenen?

Uw fysiotherapeut maakt voor u een oefenprogramma waarmee u aan de slag kunt. Dit programma is specifiek gericht op het behandelen van uw klacht en daarnaast zal er aandacht zijn voor uw conditie.

Onderdelen die in training naar voren komen zijn:

• Mobiliseren (lenig maken).
• Spieren versterken.
• Stabiliseren.
• Evenwicht.
• Het vergroten van het uithoudingsvermogen van de conditie en de spieren.
• Coördinatie van houdingen en bewegingen.